
A importância da alimentação na prevenção de doenças gastrointestinais
Entendo que mudar a alimentação pode parecer um desafio, mas pequenos passos já fazem toda a diferença. Sempre recomendo que os pacientes comecem substituindo alimentos processados por opções naturais e ajustando a alimentação de forma progressiva. Já vi muitos pacientes transformarem sua saúde apenas com essas pequenas mudanças, ganhando mais energia, melhorando a digestão e evitando complicações futuras.